［要旨］
進むか退くか、ＡにするかＢにするか―。ゲイン（利得）とペイン（損失）を見極めれば、すべてが決まる！１の判断で１００の成果をつかむ方法！

［目次］
第０章　８つの質問―決め方ですべてが変わる第１章　「ほしい」のか、「避けたい」のか？―人の動機は２つしかない第２章　「動き」で判断する―ゲインタスクで決断を変える第３章　「結果」にフォーカスする―新しい優先順位のシンプルなルール第４章　すべては一瞬で決まる―エネルギーとモチベーションで計れ第５章　「時間価値」を脳に刻む―わかっていないから浪費する第６章　「計画」を立てる―１カ月、１週間、１日をどう決めるか？第７章　「中断」を管理する―１日の終わりも中断と考える第８章　「人生」を管理する―「合理的に決める」行動を継続する第９章　「行動」を起こす―決断だけで終わらせない