［要旨］
今日一日の修行で、誰でも、一日だけ「仏」になれる。“青い目”のわたしは、なぜキリストではなく「ブッダ」を選んだのか？日本の禅修行に心身を捧げるドイツ人僧侶、魂の言葉。

［目次］
挨拶―「わたし」を捨てて「あなた」を思う大丈夫―自分の信じる「正しさ」を疑う楽寂静―人と自分を比べない迷中又迷―迷い・悩みが悟りの原料になる脚下照顧―履物をそろえるところから始める心不可得―自分を探さない、自分を手放す喫茶去―「こだわらない」という「こだわり」さえ捨てる放下著―そのままの自分をただ受け入れる愛―敵・味方にこだわらない不思善、不思悪―善悪からも自由になる〔ほか〕